Kennst du den Satz "Ich habe keine Zeit"?

Zeit ist nicht etwas was wir nicht  haben, sondern was wir uns  uns nicht nehmen.

Oftmals, weil sich vor uns ein "Zeitmonster" aufbaut. Sauna, Yoga, Fitness, Joggen - alles erscheint uns zu lange zu dauern. Wie sollen wir das in unseren sowieso schon vollen Alltag einbauen?

Dabei geht Entspannung auch in wenigen Minuten. Vielleicht nicht am Anfang, aber je mehr du dich darin übst, je mehr kannst du kleine Entspannungsphasen in deinen Alltag einbauen. Und ja, ich behaupte, es ist möglich, den ganzen Tag über entspannt zu bleiben. Ich sage das aus eigener Erfahrung.

Aber auch ich musste da erst reinwachsen. Learning by doing.